WINTERTIJD EN KLAARWAKKER. PFFFFF

Echt… de klok is verzet en ik lig ’s ochtends om 5 uur wakker te koekeloeren en kom niet meer in slaap.
Best lekker hoor zo vroeg eruit en in alle rust tijd voor mezelf. Ik hou ervan.
Maar echt…. Nu al anderhalve week. Om dit nou tot maart erin te houden (of beter gezegd eruit), is ook wat te veel van het goede.

Tijd voor actie. Ja, juist nu terwijl ik juist rust wil. 😊
Ik trek m’n trukendoos open en voila…. Vanochtend werd ik om 6:15 uur wakker en dommelde nog even verder tot de wekker ging.
Hocus pocus….. 6:45 uur, precies de tijd die ik op wou staan.

De kracht van visualiseren.

Je kunt jezelf echt herprogrammeren. Oude ‘niet helpende’ patronen vervangen door nieuwe, functionele patronen. Onder andere door deze truc.

Wat ik gedaan heb? Hokus pokus pilates pas.
En ik ga je precies vertellen hoe deze truc werkt.

Ik ben gaan visualiseren hoe ik het wel wilde. Het nieuwe patroon alvast gaan installeren.

Op bed liggen. Ogen dicht, visualiseren dat het 6:30 is. Dat ik me nog even omdraai tot 6:45 uur en er dan gelijk uitga. Een stuk of 6 keer achter elkaar heb ik dit proces herhaald.
M’n brein programmeren. M’n lijf deze beweging al een paar keer laten maken. Dit nieuwe pad ben ik een paar keer in gedachten gaan doen zodat het een nieuwe gewoonte wordt. M’n lijf gaat dit proces herkennen en inzetten.

Met als resultaat dat ik dus net even iets langer geslapen heb, rustiger lag toen ik wakker werd én er op tijd uitging toen de wekker eenmaal ging. Niks geen gesnooze.
Heerlijk!

En zo kan dat ook met ander gedrag dat je anders wilt. Visualiseer wat je wilt en zie het jezelf doen. Herhaal het proces in gedachten een aantal keer. Hierdoor wordt het nieuwe gedrag makkelijker, vertrouwder, bekender en wordt de onbewuste sturing een sturing die je zelf geïnstalleerd hebt.
Super leuk proces als je dit eenmaal kent en toepast.

Je krijgt steeds meer invloed op je eigen leven.
Leiderschap zoals jij dat wilt!

Hoe zit ’t met jouw begin van de dag/opsta ritueel ? Kom jij makkelijk je bed uit? Merk je ook dat de klok verzet is of snurk je gewoon lekker door?

PS Ook op ons event ‘Leef je Compass’ besteden aandacht aan onbewuste processen. Hoe kun je jezelf helpen met nieuwe patronen. WAT wil JIJ en HOE krijg je dat voor elkaar!
Leer jezelf kennen en sturen!

Hier kun je je inschrijven:
https://bit.ly/36yZaSu

Wakkere groet, 😄
Sabine

Reageer

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.